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Fast-Diät: Abnehmen in kurzer Zeit

Wenn Sie brauchen, um große in einem neuen Kleid auf der Party sehen, Sie wollen einfach nur ein paar Pfunde zu verlieren, vor den Ferien oder wollen schlanker in kurzer Zeit zu werden, wählen Sie diese Diät.

Kann sich nicht leisten, wie Sie wollen Kleid? Das Problem des Übergewichts ist es wert dauerhaft für Sie? Da hasste Kilogramm besten Jahre des Lebens sind eine Partei? Verzweifeln Sie nicht, denn Diäten wurden aus einem Grund erfunden! Die kleinen Helfer werden Sie auf die außergewöhnliche Harmonie aus Eleganz und attraktiv, auffälligen Jungs und Freundinnen Neid zurück.

Aber sehr oft gibt es Fälle, wenn die Zeit für das übliche Ernährung ist nicht da. Wichtige Veranstaltung oder Feier atemberaubend, die Sie besuchen möchten, sehr bald, und die Pfunde nicht erlauben, in eine Lieblings-Kleid oder Rock zu bekommen. Was dann zu tun?

Nicht verzweifeln - es gibt eine Lösung! Speziell für solche Fälle und wurden schnell Diäten, die nicht erfordern viel Zeit (2-3 Monate) und so schnell wie möglich helfen Ihnen, in Form zu kommen und sich in Ihrem Lieblings-Outfit erstellt! Ja, und ein Gefühl von Vertrauen wird sprunghaft zurück. Also, lassen Sie uns beginnen!

Was ist eine schnelle Diät?

Fast Diät arbeitet schnell - es ist ihr Schicksal. Aber das Ergebnis war ein wirklich umwerfend, es ist notwendig, die Frage der verantwortungs Gewicht zu verlieren zu nähern! Der richtige Ansatz ist nur sparen Sie von den verhassten Pfunde, sondern auch dazu beitragen, die "Pendel-Effekt" zu vermeiden.

Die Tatsache, dass nach dem schnellen Gewichtsverlust tritt häufig gleiche Kurzwahl. Die strikte Einhaltung der Anweisungen des schnellen Diät wird Ihnen helfen, über die verhassten Pfunde für immer vergessen! Betrachten wir nun die wichtigsten - schnelle Diät-Menü.

Schnelle Diät-Menü

Diese Diät ist für eine Woche ausgelegt, so dass am Ende dieser Periode, werden Sie angenehm überrascht, in der Morgen werde der Spiegel sein.
Sollte sofort besprechen die wichtigsten Bedingungen dieser schnelle Diät, sonst seine Wirkung nicht so stark oder sogar unsichtbar. So, während eine schnelle Diät streng verboten Konsum von Alkohol, Zucker, Salz. Aber Obst und Gemüse - das ist notwendig.

Schnelle Diät-Menü ist nicht zu kompliziert, so dass die Probleme mit den notwendigen Produkten entstehen sollte. Also, hier gehen wir:

Montag

Frühstück - gekochter Fisch (. 100 c), Salat (150 c.) + 1 Glas Kefir Joghurt (vorzugsweise vor dem Schlafengehen).

Dinner - gekochtes Ei, Brot, Vollkornbrot (. 150 c), Lean Pute oder Huhn (100 c.).

Dienstag

Frühstück - Sellerie (. 150 c), Kalbstafelspitz (100 c.), Salzkartoffeln (1 tlg.). Grüner Tee.

Dinner - ein Glas fettarmer Joghurt, fettarmen Quark (25 c.) Tasse Kleie oder Haferflocken.

Mittwoch

Frühstück - Hühnerbrühe (250 ml.) 2 Brot, gekochtes Huhn (150 c.).

Mittagessen - (. 50 c) Roggenbrot (. 200 c), Kalbstafelspitz, Spinat (. 150 c), 2 1 Apfel oder Orange.

Donnerstag

Frühstück - Buchweizen Wasser (. 150 c), Tomatensalat mit 1 TL Pflanzenöle. Kefir Schlafengehen (1 Glas).

Dinner - gekochter Reis (. 100 c), Low-Fett-Quark (50 c.) 2 1 Banane oder Grapefruit. Grüner Tee.

Freitag

Frühstück - gekochtes Rindfleisch (. 150 c), 2 gekochte Eier, Salat und Gurken 1 2 Paprika).

Dinner - gekochtes Huhn (. 150 c) Gedämpfte grüne Bohnen 150 oder gekochte Kartoffeln, Äpfel, Walnüsse 2 und getrocknete Aprikosen (2 c.) (50 c.).

Samstag

Frühstück - ein Fischbrühe (. 200 c), Gekochter Fisch (. 100 c), 1 Scheibe Roggen hleba.Zeleny Tee mit Zitrone.

Dinner - gekochten braunen Reis (100 c.) Oder weiß (80 c.), Salat (Salat, 1 Tomaten, Zitronensaft), Banane. 1 Glas Milch vor dem Schlafengehen.

Sonntag

Frühstück - Putenschinken (. 50 c), Buchweizen (. 150 c), 2 Paprika, fettarmer Hüttenkäse (25 c.), Rosinen (50 c.). Schwarzer Tee mit Zitrone.

Mittagessen - gedünstetes Linsen (100 c.), Tafelspitz (50 c.), Fettfreie Joghurt, Weintrauben (200 c.) Eine Handvoll Mandeln oder Pinienkernen.

Mit der richtigen Einhaltung dieser schnellen Diät-Menü wird Ihnen helfen, Pfunde 7 nur eine Woche zu befreien.

Auf Materialien: ruwoman.delfi.lv

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