Gesunde Ernährung

ein köstliches und festliche Rezepte: Was für Ostern kochen

ein köstliches und festliche Rezepte: Was für Ostern kochen

Nach Lent Vielfalt und Leckereien wollen, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Essen im Urlaub nicht schwer sein sollte. Bevorzugen Obst und Gemüsesalate, mageres Fleisch und leichte Desserts. Da die abrupte Änderung der Ernährung (aus magerem Getreide - auf die Erzeugnisse tierischen Ursprungs) kann Ihre Gesundheit negativ beeinflussen. Wir bieten Ihnen die richtigen und leckere Rezepte, mit denen Sie Ihren Tisch zu Ostern verfeinert werden und köstlich. Burzenin Truthahn Zutaten: Putenfilet - 700 g Gewürze (Koriander, Basilikum, Rosmarin, Paprika, Majoran, Pfeffer, schwarz und rot, getrocknet Knoblauch)

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Wie Gewicht mit grünem Tee zu verlieren?

Eine Tasse duftenden grünen Tee mit einer Zitronenscheibe in warmen und kalten Ihren Durst in der Hitze zu löschen. Dieses Getränk ist sehr gut für die Gesundheit, weil es eine Menge von biologisch wertvollen Substanzen enthält. Darüber hinaus schlanker zu werden, grüner Tee hilft, was noch wichtiger ist, das Recht, es zu benutzen. Was sind die Inhaltsstoffe des Tees? Diese Anti-Oxidantien, Vitamine (P, C, E, A, PP, A, Gruppe B), Makro- und Mikroelemente (Jod, Fluor, Phosphor, Kalium), organische Säuren und Aminosäuren 17, Flavonoide, ätherische Öle, Polyphenole, Proteinen. Einer der wichtigsten Substanzen in der Zusammensetzung des Tee Tannin. Es gibt dem Tee einen einzigartigen Geschmack und ist ein Gerbstoff. Gerbsäure zeigt den Körper von radioaktiven Stoffen, stärkt die Blutgefäße, normalisiert das Verdauungssystem, hat eine antimikrobielle Wirkung.

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Wie Obst zu essen richtig

Fruit - eines der wenigen Lebensmittel, die roh verzehrt werden können. Und das ist sie am besten auf diese Weise zu nutzen. Jede thermische Bearbeitung (Kochen, canning, etc.) zerstört eine große Menge an Nährstoffen in ihnen enthalten sind. Zum Beispiel Vitamin C, tötet nicht nur Wärmebehandlung, sondern auch Lufteintritt einfache Frucht. Daher wird einige Früchte (Äpfel, Birnen) empfohlen, nicht nur zu verwenden, roh, aber intaktes, nicht um sie zu schneiden. Obst und die vorteilhaften Eigenschaften von längerer Lagerung verlieren. Deshalb ist es wichtig, erstens, saisonale Fruchtfliege, und zweitens, nicht versuchen, sie für eine lange Zeit in den Kühlschrank zu halten. Natürlich in unseren Breitengraden nicht immer reife Früchte - im Winter reifen sie nicht, und wir haben keine andere Wahl, als die exotische zu kaufen.

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5 super lecker, aber einfach Aufläufe

Backofen - geniale Erfindung der Menschheit, denn es kann leicht sein, eine Menge herzhafte Gerichte zu kochen. Mehrere Rezepte von köstlichen Aufläufen, die zu Hause werden Sie fragen alle immer wieder zu kochen. Auflauf mit Hackfleisch und Kartoffeln Zutaten: 500 1 g Hackfleisch 1 kg Kartoffel Ei 250 100 ml Milch g Butter Zwiebel 1 50 g Salz Käse, Pfeffer Zubereitung: schälen und kochen die Kartoffeln in Salzwasser. Abtropfen lassen, fügen Sie 50 g Butter und schleifen in einem Püree. Die Milch erhitzen und fügen Sie das Püree. Rühren, bis glatt. Schälen und fein hacken Sie die Zwiebel. Fry bis sie goldbraun in Butter.

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Rezepte 10 köstlichsten Suppen

Duftreissuppe mit geräuchertem Huhn und Schmelzkäse: Berechnungen - 3 Liter. Erbsen 2 für eine Stunde einweichen oder über Nacht. In kochendem Salzwasser, gießen Sie die Erbsen und kochen für Minuten 30 ständig den Schaum zu entfernen, fügen Sie die Kartoffeln. Machen Sie zazharku. Zwiebeln fein gehackt, Rost die Karotte (oder fein gehackt) und braten, bis fast gekocht, die in Scheiben geschnittenen Wurstscheiben. Fügen Sie Erbsen mit Kartoffeln zu zazharku und geschmolzenem Käse und kochen, bis der Käse vollständig geschmolzen ist, Fütterung bestreuen mit Kräutern. Bon Appetit! Erbsensuppe mit Wurst Jagd Käse: Berechnungen - 3 Liter. Erbsen 2 für eine Stunde einweichen oder über Nacht. In kochendem Salzwasser, gießen Sie die Erbsen und kochen für Minuten 30 ständig den Schaum zu entfernen, fügen Sie die Kartoffeln. Machen Sie zazharku.

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Wie man einen Kuchen dekorieren

Karwoche bereitet leckere und schöne Kuchen kann in fast jedem Laden gekauft werden. Aber wenn Sie (oder bereits gebacken) Kuchen selbst backen entscheiden, ohne Dekoration kann das nicht tun! Vielleicht in diesem Fall wird es unsere Ideen nützlich sein. So können Sie den Kuchen dekorieren: Protein Glasur Nach Meinung vieler Köche, wenn andere als ganze Eier in den Teig und Eigelb hinzufügen (oder verwenden Sie nur ihnen), Kuchen wird besonders üppig, luftiger Krume mit einem schönen gelben Farbe. Und wenn Sie diese Ratschläge befolgen, bleiben die übrigen "orphan" Proteine ​​können nur Glasur verwendet werden - genau wie in unserer Schritt für Schritt Rezept.