Gesunde Ernährung

Acht Jahre, Licht und originelle Salate

Acht Jahre, Licht und originelle Salate

Der Sommer ist in vollem Gange - es ist Zeit zu versuchen, neue und ungewöhnliche Rezepte für Fruchtsalate. Zusammen mit dem Tag der Frau haben wir 11 originelle und erfrischende Salate vorbereitet, die Sie und Ihre Lieben überraschen. Sammeln Sie Früchte und Beeren! Sahnesalat mit Trauben und Pekannüsse knusprige Pekannüsse, dicker Sahne-Käse und ein wenig braunen Zucker macht den perfekten Salat für ein Picknick Mahlzeit oder als Beilage auf einer Party. Salat von Blaubeeren und Wassermelone mit Feta und Minze ein Picknick mit Freunden und behandeln sie mit diesem Salat - ein kulinarisches Erlebnis garantiert. Winter Obstsalat Dieser bunte Salat kann auch im Winter vorbereitet werden - Produkte für die es das ganze Jahr über zur Verfügung.

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Nützliche Haferflocken Cookies ohne Eier, Fett und Mehl

Haferflocken perfekt kämpfen mit Hunger und zugleich sehr nützlich. Aber oft gebacken Haferflocken enthält viel Fett, das es für Diät nicht so nützlich macht. Dieses Cookie einfach machen Sie glücklich. Es ist sehr schmackhaft und enthält nichts überflüssig. Sie können getrocknete Früchte, wie Rosinen hinzufügen. Zutaten: (! Nur eben nicht schnell Kochen) 350 Gramm Haferflocken Apfel Joghurt 2 1 / 2 Art. l. Honig Zubereitung: In Haferflocken Joghurt gießen, sollten Sie genügend dicke Konsistenz erhalten. Lassen Sie quellen irgendwo 30 Minuten Äpfel auf einer Reibe reiben. Alle Bestandteile werden gründlich gemischt. Befeuchten Sie Hände und formen kleine Kuchen.

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Wie Gewicht mit grünem Tee zu verlieren?

Eine Tasse duftenden grünen Tee mit einer Zitronenscheibe in warmen und kalten Ihren Durst in der Hitze zu löschen. Dieses Getränk ist sehr gut für die Gesundheit, weil es eine Menge von biologisch wertvollen Substanzen enthält. Darüber hinaus schlanker zu werden, grüner Tee hilft, was noch wichtiger ist, das Recht, es zu benutzen. Was sind die Inhaltsstoffe des Tees? Diese Anti-Oxidantien, Vitamine (P, C, E, A, PP, A, Gruppe B), Makro- und Mikroelemente (Jod, Fluor, Phosphor, Kalium), organische Säuren und Aminosäuren 17, Flavonoide, ätherische Öle, Polyphenole, Proteinen. Einer der wichtigsten Substanzen in der Zusammensetzung des Tee Tannin. Es gibt dem Tee einen einzigartigen Geschmack und ist ein Gerbstoff. Gerbsäure zeigt den Körper von radioaktiven Stoffen, stärkt die Blutgefäße, normalisiert das Verdauungssystem, hat eine antimikrobielle Wirkung.

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Wie Obst zu essen richtig

Fruit - eines der wenigen Lebensmittel, die roh verzehrt werden können. Und das ist sie am besten auf diese Weise zu nutzen. Jede thermische Bearbeitung (Kochen, canning, etc.) zerstört eine große Menge an Nährstoffen in ihnen enthalten sind. Zum Beispiel Vitamin C, tötet nicht nur Wärmebehandlung, sondern auch Lufteintritt einfache Frucht. Daher wird einige Früchte (Äpfel, Birnen) empfohlen, nicht nur zu verwenden, roh, aber intaktes, nicht um sie zu schneiden. Obst und die vorteilhaften Eigenschaften von längerer Lagerung verlieren. Deshalb ist es wichtig, erstens, saisonale Fruchtfliege, und zweitens, nicht versuchen, sie für eine lange Zeit in den Kühlschrank zu halten. Natürlich in unseren Breitengraden nicht immer reife Früchte - im Winter reifen sie nicht, und wir haben keine andere Wahl, als die exotische zu kaufen.

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5 super lecker, aber einfach Aufläufe

Backofen - geniale Erfindung der Menschheit, denn es kann leicht sein, eine Menge herzhafte Gerichte zu kochen. Mehrere Rezepte von köstlichen Aufläufen, die zu Hause werden Sie fragen alle immer wieder zu kochen. Auflauf mit Hackfleisch und Kartoffeln Zutaten: 500 1 g Hackfleisch 1 kg Kartoffel Ei 250 100 ml Milch g Butter Zwiebel 1 50 g Salz Käse, Pfeffer Zubereitung: schälen und kochen die Kartoffeln in Salzwasser. Abtropfen lassen, fügen Sie 50 g Butter und schleifen in einem Püree. Die Milch erhitzen und fügen Sie das Püree. Rühren, bis glatt. Schälen und fein hacken Sie die Zwiebel. Fry bis sie goldbraun in Butter.

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Rezepte 10 köstlichsten Suppen

Duftreissuppe mit geräuchertem Huhn und Schmelzkäse: Berechnungen - 3 Liter. Erbsen 2 für eine Stunde einweichen oder über Nacht. In kochendem Salzwasser, gießen Sie die Erbsen und kochen für Minuten 30 ständig den Schaum zu entfernen, fügen Sie die Kartoffeln. Machen Sie zazharku. Zwiebeln fein gehackt, Rost die Karotte (oder fein gehackt) und braten, bis fast gekocht, die in Scheiben geschnittenen Wurstscheiben. Fügen Sie Erbsen mit Kartoffeln zu zazharku und geschmolzenem Käse und kochen, bis der Käse vollständig geschmolzen ist, Fütterung bestreuen mit Kräutern. Bon Appetit! Erbsensuppe mit Wurst Jagd Käse: Berechnungen - 3 Liter. Erbsen 2 für eine Stunde einweichen oder über Nacht. In kochendem Salzwasser, gießen Sie die Erbsen und kochen für Minuten 30 ständig den Schaum zu entfernen, fügen Sie die Kartoffeln. Machen Sie zazharku.