Gesunde Ernährung

Tee mit Gewürzen zur Gewichtsreduktion: die vier besten Rezepte

Tee mit Gewürzen zur Gewichtsreduktion: die vier besten Rezepte

Tee gilt als eines der beliebtesten Getränke. Frischer aromatischer Tee belebt nicht weniger als eine Tasse Kaffee. Und grüner Tee ist seit langem ein Muss für alle, die abnehmen wollen. Aber zum Abnehmen und Gesundheit ist nicht nur der übliche grüne Tee nützlich. Gewürze zur Gewichtsreduktion werden Ihnen helfen, nicht nur den Geschmack Ihres Lieblingsgetränkes zu diversifizieren, sondern auch den Prozess des Abnehmens und der Gesundheit zu beschleunigen, schreibt das Online-Magazin über Gewichtsabnahme und gesunde Ernährung "Food and Figure". Was ist so nützlich Tee mit dem Zusatz von verschiedenen Gewürzen? Reduziert das Krebsrisiko dank Zimt, Kardamom und Ingwer, die in seiner Zusammensetzung enthalten sind. Beschleunigt den Stoffwechsel. Gewürze zur Gewichtsabnahme regen den Verdauungsprozess und die Fettspaltung an. Sie beschleunigen den Stoffwechsel und verlängern das Sättigungsgefühl.

Kartoffelgratin

Kartoffelgratin

Der Prozess der Vorbereitung von 1. Kartoffeln schälen, waschen, in einen Topf geben, mit kaltem Wasser übergießen und kochen. Wenn das Wasser kocht, fügen Sie Salz hinzu, reduzieren Sie die Hitze, schließen Sie die Pfanne mit einem Deckel und kochen Sie die Kartoffeln bis sie gar sind. 2. Zwiebel in Halbringe schneiden, in Pflanzenöl einsparen. 3. Champignons gewaschen, geschält, in Scheiben geschnitten und in Pflanzenöl gebraten. 4. Die Tomaten in Würfel schneiden und in einer Pfanne anbraten. 5. Mit den fertigen Kartoffeln das Wasser abgießen. Die Kartoffeln vorsichtig zu einer homogenen Masse streichen, Eier und Mehl zugeben, mischen. 6. Die Hälfte der Kartoffelbrei in die Auflaufform geben.

Nützliche Haferflocken Cookies ohne Eier, Fett und Mehl

Nützliche Haferflocken Cookies ohne Eier, Fett und Mehl

Hafermehl kämpft gut mit einem Gefühl von Hunger und ist sehr nützlich. Aber oft Backen mit Haferflocken enthält viel Fett, was macht es nicht so nützlich für diejenigen, die Gewicht verlieren wollen. Dieser Cookie macht dich einfach glücklich. Es ist sehr lecker und enthält nichts überflüssiges. Sie können getrocknete Früchte, zum Beispiel Rosinen. Zutaten: (! Nur eben nicht schnell Kochen) 350 Gramm Haferflocken Apfel Joghurt 2 1 / 2 Art. l. Honig Vorbereitung: Im Porridge, um in Kefir zu gießen, sollte eine ziemlich dicke Konsistenz bekommen. Lassen Sie sich irgendwo für 30 Minuten anschwellen Äpfel reiben auf der Reibe. Mischen Sie alle Zutaten gründlich. Hände befeuchten und machen kleine Kuchen.

Wie Gewicht mit grünem Tee zu verlieren?

Wie Gewicht mit grünem Tee zu verlieren?

Eine Tasse duftenden grünen Tee mit einer Scheibe Zitrone wird in der Kälte warm und schrecken Ihren Durst in der Hitze. Dieses Getränk ist für die Gesundheit sehr nützlich, weil es viele biologisch wertvolle Substanzen enthält. Darüber hinaus hilft grüner Tee schlanker zu werden, die Hauptsache ist, es richtig anzuwenden. Was ist im Tee? Dies sind Antioxidantien, Vitamine (P, C, E, A, PP, K, Gruppe B), Makro- und Mikroelemente (Jod, Fluor, Phosphor, Kalium), organische Säuren sowie 17 Aminosäuren, Flavonoide, ätherische Öle, Polyphenole, Proteine. Eine der wichtigsten Substanzen im Tee ist Tannin. Es gibt Tee einen einzigartigen Geschmack und ist ein Tannin. Tanin entfernt radioaktive Stoffe aus dem Körper, stärkt die Blutgefäße, normalisiert das Verdauungssystem, hat eine antimikrobielle Wirkung.

Wie Obst zu essen richtig

Wie Obst zu essen richtig

Früchte sind eines der wenigen Lebensmittel, die roh gegessen werden können. Und es ist in dieser Form, sie am besten zu benutzen. Jede Wärmebehandlung (Kochen, Konservieren, etc.) zerstört eine große Anzahl von nützlichen Substanzen in ihnen enthalten. Zum Beispiel tötet Vitamin C nicht nur Wärmebehandlung, sondern auch einen einfachen Hit auf die Frucht der Luft. Deshalb wird manche Früchte (Äpfel, Birnen) empfohlen, nicht nur roh zu verwenden, sondern auch ganz, nicht zu schneiden. Früchte verlieren nützliche Eigenschaften und aus Langzeitlagerung. Deshalb ist es wichtig, zuerst, saisonale Früchte zu kaufen, und zweitens, um zu versuchen, sie nicht für eine lange Zeit im Kühlschrank zu speichern. Natürlich gibt es in unseren Breiten nicht immer eine reife Frucht - im Winter reifen sie nicht, und wir haben keine andere Wahl als exotische zu kaufen.

5 super lecker, aber einfach Aufläufe

5 super lecker, aber einfach Aufläufe

Ofen - eine glänzende Erfindung der Menschheit, denn es kann leicht viele herzhafte Gerichte vorbereiten. Ein paar Rezepte für köstliche Kasserollen, die hausgemacht werden Sie bitten, immer wieder zu kochen. Auflauf mit Hackfleisch und Kartoffeln Zutaten: 500 g Hackfleisch 1 kg Kartoffel Ei 1 250 ml Milch 100 g Butter Birne 1 50 g Käse Salz, Pfeffer Zubereitung: schälen und kochen die Kartoffeln in Salzwasser. Das Wasser abtropfen lassen, 50 g Butter dazugeben und in eine Maische schleifen. Warm die Milch und füge in die Kartoffelpüree hinzu. Rühren Sie bis homogen. Zwiebeln schälen und fein schneiden Braten bis golden in Butter