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6 Gewohnheiten, die von zu übertrieben schaden

Schlechte Gewohnheiten sind in der Regel immer uns helfen. Nun, werden nicht geboren, sie kratzen. Sie "wachsen" als Reaktion auf etwas oder reizbar, oder zu jeder Stress. Daher ist es nicht notwendig, es zu beschuldigen mich.

Knirschen seine Knöchel

Es ist komisch, aber über die Gewohnheit Knirschen seine Knöchel waren so viel Kontroverse über die Nützlichkeit oder Schaden Eier oder Palmöl. Auf den ersten Blick ist es schlecht - wenn man mit den Fingern knirscht, es trägt zu einer starken Abnahme des Drucks in der Flüssigkeit Interartikularportion, aufgrund dessen, was das laute Platzen der Gasblasen, die in ihrer Zusammensetzung aufweist. Die Gelenke sind langsam aber sicher beschädigt. Interessanterweise keiner der Führer der Wissenschaft noch nicht genug überzeugende Beweise über die Gefahren dieser Gewohnheit versammelt.

Wissenschaftler aus Philadelphia erwies sich als überzeugend, dass tatsächlich seine Knöchel sogar nützlich Knirschen, weil Gelenke flexibler und agiler werden. Aber es ist ein Zeichen der Nervosität und der Mangel an Kultur (oder nicht mehr in Betracht gezogen?).

Es gibt Schokolade

Gedanken über Kalorien gezwungen, diese Freude zu geben. Aber diese Regel funktioniert nur, wenn wir reden über Instant-Kaffee und Milchschokolade.

In der Tat, Bio-Kaffee und Bitterschokolade und dunkle - nützliche Produkte. Sie haben eine Menge an Antioxidantien stärken sie das Nervensystem und heilen leicht von Depressionen. Die Milbe eingeführt und feine Getränke bei der Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Amerikanische Experten vom Amt der Food and Drug Administration (FDA) in Auftrag zu entwickeln und die Standards der Konsum von Kaffee zu validieren. Sie zeigten, dass mehrere Standardkaffeegetränkebecher (nicht mehr 5) reduziert das Risiko von kardiovaskulären Erkrankungen und Diabetes mellitus Typ 2.

Klatsch

Lassen Sie uns ehrlich sein: die Nachricht von dem Scheitern der anderen erhöht das Selbstwertgefühl. By the way, ist es eine wissenschaftliche Definition des Wortes "Gerücht", dass Psychologen haben sich mit: nicht autorisierte Urteile über Menschen, die nicht in dem Moment.

Die Experten der British Psychological Gemeinschaft bewiesen, dass Klatsch hilft persönliche Kontakte zu knüpfen, sowie wir haben Angst, das Thema der müßige Spekulation zu sein, motiviert es selbst zu verbessern.

Übermittlung von Informationen hilft sich zu entspannen, Stress und sogar Depressionen heilen. Darüber hinaus neigen die Menschen im Allgemeinen auf Werturteile - Professor für evolutionäre Anthropologie in Oxford Robin stellt fest, dass es ein Impuls für die weitere Entwicklung des menschlichen Gehirns ist.

Sitzen in sozialen Netzwerken

Traditionell haben die Arbeitgeber und die Ärzte nicht Begeisterung soziale Netzwerke zu genehmigen. Die erste - denn es lenkt von der Arbeit, die zweite -, weil es zur Abhängigkeit führt, Depressionen und anderen psychischen Störungen.

In der Tat, nach Mitarbeitern des amerikanischen Forschungszentrums Pew Research Center, regelmäßige Nutzer von sozialen Netzwerken sind nicht unter starker Belastung, im Gegenteil - sie haben geringere Stressbelastung als diejenigen, die nicht soziale Netzwerke nutzen. Sie haben mehr Freunde, sie sind eher Menschen zu vertrauen und sind aktiver bei der Arbeit.
In der Regel nach einem Besuch im Internet verbessert die Stimmung sowie die Produktivität.

Bewusstsein von dem, was um und die Möglichkeit, geschieht ihre eigenen Nachrichten positiv auf die psychische Gesundheit beeinflussen zu teilen und ein Gefühl der Zugehörigkeit zu der Gesellschaft geben. Die stimulierende Leistung.

beißen Nägel

25-30% der Weltbevölkerung beißen ihre Nägel, und beginnen diese mit 4-6 Jahren zu tun. Interessant ist, dass Hunde, Katzen, Affen und sogar Vögel, zu beißen Vorderpfoten ein Stück Nagel greifen. Dies veranlasste die Forscher darauf hin, dass die Gewohnheit, einen Mann in den Prozess der Evolution erhalten hat.

Es wird angenommen, dass ein Nagel-Beißen - in der Tat Zufriedenheit und eine Möglichkeit, die Emotionen zu stabilisieren. Einige Psychologen erklären dies damit, dass am Ende, die Gewohnheit, eine Art psychologische Droge wird.

Kaffee trinken

Es gibt diejenigen, die Kaffee buchstäblich Liter, vor allem am Morgen zu trinken, wenn er an den Arbeitsplatz kommt.

Allerdings muss ich sagen, dass die Wissenschaftler noch streiten darüber, wie nützlich oder schädlich für das Getränk. Auf der einen Seite ist es bewiesen, dass wir Kaffee Verspannung, so ist es unerlässlich, am Morgen, auf der anderen Seite ist es unsere Haut trocknet, Entwässern Körper. Was es ist sicherlich sehr schädliche Wirkung auf unser Aussehen.

Einige Wissenschaftler argumentieren, dass Kaffee für die rasche Alterung beiträgt, andere - darauf bestehen, dass es bringt uns auch in einem positiven Rahmen des Geistes, fungieren als Energieingenieur. Im Allgemeinen über die Debatte von Gegnern und Befürwortern von Kaffee können Sie eine Menge verschiedener Gegenstände und Materialien zu lesen. Eines ist sicher: viele von uns einfach nicht ohne sie tun können.

Daher die Schlussfolgerung: einfach reduzieren die Anzahl der Tassen, Getränke pro Tag, und trinken Sie das Getränk und vieles mehr. Gesundheit!

Nun, der letzte Gewohnheit Bonus - Siebter. Rauchen. Sagen Sie Recht - dieses Werk der Zerstörung zu werfen. Sein Schaden ist sicherlich überhaupt nicht übertrieben. Und der Geruch, die aus dem Mund des Rauchens Frau kommt - na ja, haben Sie bereits ein gutes Verständnis.

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